Libri di Carlotta Gagna Migliori da leggere e consigliati

«Puoi seguire una dieta perfetta, allenarti costantemente e bere tanta acqua, ma se non risolvi prima il casino che hai dentro di te non starai mai veramente bene con te stessa.» Ho deciso di scrivere questo libro per offrirti un manuale utile e pratico che ti arricchisca di conoscenze e ti aiuti a non cadere nelle false credenze sul mondo dell’allenamento e dell’alimentazione, che sono purtroppo profondamente radicate nella nostra cultura. Nella prima parte ti racconterò la mia esperienza passata con i disturbi alimentari, ti spiegherò cosa intendo per body positivity e come questa filosofia può (e deve) conciliarsi con l’allenamento. Ti darò anche alcuni consigli pratici per migliorare il rapporto con il tuo corpo. Nella seconda parte vedremo insieme cosa fare (e cosa non fare!) per avere un corpo tonico, atletico, forte e in salute. Ti spiegherò nel dettaglio quali sono gli esercizi migliori per allenarti e come eseguirli per aumentarne l’efficacia ed evitare infortuni. Sfateremo inoltre i principali miti sul mondo dell’allenamento per evitarti in futuro di cadere nel solito “prodotto miracoloso” di turno (che di miracoloso ha solo il potere di alleggerirti il portafogli!). Nella terza parte impareremo insieme come mangiare per raggiungere i propri obiettivi (senza rinunciare alla pizza!). Analizzeremo inoltre le mode del momento in tema di dieta e alimentazione per capire se possono davvero fare al caso nostro.

Oggi in classe è successa una cosa fantastica: la 1ªB ha vinto un concorso! E adesso spetta a noi dipingere la palizzata intorno al cantiere del nuovo ufficio postale con tutti gli animali a rischio di estinzione. Ovviamente Sharon e io faremo del nostro meglio. Non vogliamo che i panda e i diavoli della Tasmania si estinguano. Io ho scelto di dipingere una tartaruga. Perché a casa abbiamo Uga. È vecchissima e anche un pochino noiosa, ma non voglio assolutamente che si estingua! E per fortuna allo zoo ci sono tantissimi altri animali che possiamo salvare… Età di lettura: da 8 anni.

«Ho creato Cucina Botanica per aiutare le persone a scoprire il mondo dei vegetali in cucina, e imparare a vivere in modo più sano e più rispettoso dell’ambiente che ci circonda» – Carlotta Perego per Io Donna

Oggi a scuola è successa una cosa eccezionale. Berenice de Grandis ha creato un gruppo di amiche: The besties. Ne fanno parte tutte le ragazze della nostra classe, tranne Sharon e io, che le chiamiamo sempre. Ma chi se ne importa, anche noi abbiamo il nostro gruppo: I Conigli scatenati. E siccome due ragazze soltanto sono troppo poche per un gruppo, abbiamo incluso anche Paolo, con la sua casetta sull’albero. Peccato però che, a parte il gregge, dobbiamo vedercela anche con i rocker. Chissà se riusciremo a liberarcene con il mio flauto indiano? Oppure succederanno altre cose buffe? La seconda avventura di Carlotta Petrucci. Età di lettura: da 8 anni.

Mi chiamo Carlotta, ho 10 anni e sono piuttosto normale. Di sicuro molto più normale dei miei genitori e dei miei insopportabili fratellini. Per questo non capisco perché negli ultimi tempi mi capitino un sacco di cose bizzarre. A scuola, per esempio, compaiono misteriosamente frasi imbarazzanti alla lavagna, e il mio cibo preferito sa di colpo di cavoletto di Bruxelles. Puah! Chissà, magari è colpa del flauto indiano che mi ha regalato la mamma… ma io non ho proprio tempo per certe cose. Sono già abbastanza occupata a cercare un animale domestico tutto mio. E ho già in mente un modo infallibile per ottenerlo. Se solo questo stupido flauto non si mettesse sempre di mezzo… Età di lettura: da 8 anni.