Questa è la pagina dedicata a Giovanni Angiolini.
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Il mio metodo wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori
Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute.
“Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia; ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere.” Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra. Consigli semplici ed efficaci per: raggiungere e mantenere il peso ottimale; avere muscoli forti e ossa sane; tenere una postura corretta; combattere le tensioni da stress
Il quaderno delle liste. Tra me e me
Alzi la mano chi non ha mai compilato una lista… Associazione di idee, successione di parole, strumento semplice ed efficace. Fare elenchi serve a gestire il tempo e organizzare le cose da ricordare o da fare. Ma soprattutto aiuta alla conoscenza di sè. Le liste aiutano a cogliere l’infinito nella quotidianità. Questo libro dà spazio alla dimensione della creatività, dell’immaginazione e del gioco. Da soli o in compagnia
I titoli al portatore del debito pubblico. La natura giuridica e l’emissione del duplicato.
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