Dopo averle provate un po’ tutte, mi sono arresa alla lettura dei migliori libri per smettere di fumare che ho trovato su Amazon.
Sorprendentemente, questo metodo è stato un successo, perché sono entrata in possesso di informazioni che sono riuscite a schifarmi talmente tanto, che non riesco più a sopportare nemmeno il fumo passivo.
Voglio dare il mio contributo, perché personalmente ho ottenuto risultati grandiosi dalle testimonianze di chi ha smesso di fumare, e questi libri ne sono pieni.
Io stessa ho cercato su google tante volte “smettere di fumare testimonianze / esperienze” e ciò mi ha portato ai libri per smettere di fumare famosi.
Motivi per smettere di fumare
Se non ti bastano le scritte sui pacchetti di sigarette per smettere di fumare, magari ti faranno comodo i motivi che ho elencato in questa lista:
- La tua stessa vita che potresti perdere, o cambiare in negativo
- La vita dei tuoi cari
- La paura della morte
- Il fastidio che dai alle persone che ti circondano
- I SOLDI RISPARMIATI [1825€ all’anno in media se fumi un pacchetto al giorno (circa 150€ al mese)]
- Il degrado del tuo viso e l’invecchiamento precoce
- La puzza che emani e che tutti sentono a parte te
- La stanchezza costante
- Il dolore al petto, al quale ti sei abituato e non senti più, ma c’è
- Il tuo alito fetente
- I capelli rovinati
- i capelli puzzolenti
- I denti gialli
- Le carie dentali frequenti
- Il catarro costante
- La necessità di fermarsi in macchina durante i viaggi lunghi
- Il tempo perso che non ritornerà
- L’esigenza di dover uscire durante i pasti fuori
- Le pause dal lavoro che ti fanno odiare da capo e colleghi
Se qualcuno dei motivi per smettere di fumare presenti nella lista non ti era mai venuto in mente, ti prego di scrivermelo nei commenti.
Classifica dei libri per smettere di fumare
Questi sono i libri che mi hanno aiutata a smettere di fumare, che spero possano aiutare tante altre persone in questa difficile (quanto importante) impresa.
Smettere di Fumare con il metodo Resap
Una sorta di corso per smettere di fumare sotto forma di libro.
Tanti i casi di successo e i lettori, ex fumatori, entusiasti dei risultati.
Vi basterà leggere qualche recensione su Amazon per fidarvi e capire quanto possa essere utile il libro in questione.
Il libro vi porterà a smettere di fumare tramite esercizi pratici, che potreste giudicare inizialmente come giochini inutili, ma che con volontà e abitudine vi porteranno finalmente a smettere di fumare.
Prova e fammi sapere! Ti garantisco che puoi farcela!
Smettere di fumare con il metodo RESAP. Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore
Chi fuma conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere fallire tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà. Adottare controvoglia nuovi comportamenti richiede molte energie mentali e genera forte stress psicologico, che a distanza di mesi spinge a cedere anche la persona più caparbia. “Smettere di fumare” offre una serie di tecniche basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina. Servendosi del metodo RESAP (Respiro solo aria pura), consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.
Smetto Semplice
Il più venduto tra i libri per smettere di fumare su Amazon.
La forza di questo manuale per mettere di fumare sta nella variazione di atteggiamento che tenta di innescare nel fumatore (o dipendente da qualsiasi drova).
Questo cambiamento viene innescato con con consigli pratici e profondi, basati sul dialogo interno e sulla ricostruzione dell’identità del soggetto fumatore.
In realtà il cambiamento mentale descritto sul libro potrebbe non limitarsi alla dipendenza da sigarette, ma essere utile per contrastare qualsiasi cattiva abitudine.
Un inno alla libertà di scelta della persona, contro la quale la dipendenza non può far nulla.
Easy Way: è facile smettere di fumare, se sai come farlo
Comprare questo libro per smettere di fumare significa andare a colpo sicuro.
Dovreste essere veramente dei folli, e volervi davvero tanto male, se alla fine del libro aveste ancora voglia di fumare.
Leggendo il libro ti accorgerai di tutta una serie di cose negative della tua vita, che adesso dai per scontate come se fossero cose normali, ma che in realtà sono imputabili unicamente al fumo.
Un libro semplice ma efficace, che aiuterà sicuramente chiunque sia davvero convinto che smettere di fumare sia la scelta giusta.
Il libro è sia psicologico che pratico, e aiuta dando risposte diverse alla mancanza fisiologica di nicotina.
Il libro spiega i meccanismi e le giustificazioni date dai fumatori per perseverare nella loro volontà, e riesce a mettere il fumatore di fronte a se tesso e alle sue responsabilità.
Se avete davvero voglia di smettere, per voi, o per qualcun altro, questo è il libro da leggere.
È facile smettere di fumare se sai come farlo
Questo libro è la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del fumo con facilità. Il metodo Easyway (letteralmente modo facile) non si basa su inutili tattiche intimidatorie, non fa appello alla forza di volontà né porta ad ingrassare, ma, capitolo dopo capitolo, dimostra come sia il fumatore accanito sia quello occasionale possano, serenamente, liberarsi dalla schiavitù della nicotina per sempre. Tutto quel che occorre per diventare felici non fumatori è solo il tempo di leggere queste pagine, come testimoniano i milioni di persone che l’hanno già letto, perché – nonostante sembri impossibile – smettere di fumare è facile, se sai come farlo.
Come essere un felice non fumatore
Easyway di Allen Carr ha buttato fuori anche un altro utile libro per smettere di fumare, che si chiama “come essere un felice NON FUMATORE”.
Il libro presenta un pensiero al giorno per aiutare a smettere di fumare.
Pensieri che vanno dritto al punto ricordando perché questa sia la miglior scelta possibile.
Questo libro è un reminder da leggere giornalmente, può aiutare, ma è l’altro il libro da leggere assolutamente se vuoi smettere di fumare, ricordalo.
Come essere un felice non fumatore. È facile se sai come farlo
Il volume è la versione più breve e concisa del best seller di Allen Carr “È facile smettere di fumare se sai come farlo”. Concepito come libro-calendario del quale leggere un pensiero al giorno, questo testo accompagnerà il fumatore, durante tutto l’arco dell’anno, a spegnere facilmente la sua ultima sigaretta.
Libri per smettere di fumare più venduti di novembre 2024
Se quella di prima era la nostra personale classifica dei libri per smettere di fumare da leggere, quella sottostante è la lista dei migliori libri per smettere di fumare più venduti su Amazon al momento.
Aggiornata in tempo reale. Clicca sul nome per aprire le recensioni dettagliate.
Chi fuma conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere fallire tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà. Adottare controvoglia nuovi comportamenti richiede molte energie mentali e genera forte stress psicologico, che a distanza di mesi spinge a cedere anche la persona più caparbia. “Smettere di fumare” offre una serie di tecniche basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina. Servendosi del metodo RESAP (Respiro solo aria pura), consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.
Questo libro è la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del fumo con facilità. Il metodo Easyway (letteralmente modo facile) non si basa su inutili tattiche intimidatorie, non fa appello alla forza di volontà né porta ad ingrassare, ma, capitolo dopo capitolo, dimostra come sia il fumatore accanito sia quello occasionale possano, serenamente, liberarsi dalla schiavitù della nicotina per sempre. Tutto quel che occorre per diventare felici non fumatori è solo il tempo di leggere queste pagine, come testimoniano i milioni di persone che l’hanno già letto, perché – nonostante sembri impossibile – smettere di fumare è facile, se sai come farlo.
Questo “piccolo libro” cristallizza 120 punti chiave del metodo Easyway in un formato conciso e facilmente accessibile. Questo è il formato tascabile perfetto per coloro che già applicano il metodo di Allen Carr e un ottimo punto di partenza per tutti coloro che vogliono smettere di fumare.
Smettere di fumare con il metodo RESAP. Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore
È facile smettere di fumare se sai come farlo
SMETTERE DI FUMARE: La Strategia Completa con Problemi e Tentazioni che ho Affrontato per Smettere di Fumare Step by Step
Come smettere di fumare: Liberarsi dalla dipendenza della sigaretta per tornare a respirare
Il piccolo libro per smettere di fumare
Come smettere di fumare: MSF Smetti di fumare e abbraccia la vita
Recensione e testimonianze dei migliori libri per smettere di fumare subito
Abbiamo visto insieme i libri che mi hanno aiutata a smettere di fumare.
Ci sono andata un po’ pesante con le immagini perché solo adesso che ho smesso di fumare riesco a capire quanto sia bello non farlo, e quanto sia da stupidi buttare la propria vita.
Non esistono persone che non riescono a smettere di fumare, esistono solo persone che non vogliono smettere.
Trova il tuo motivo per smettere di fumare, e vedrai che ci riuscirai.
Buona lettura, e tienila da conto la vita, ne hai una sola.
