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Libri sulla metodologia del fitness

Questa è la pagina dedicata a metodologia del fitness.

In questa pagina troverai 5 prodotti, tra cui “Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua”.

Principi di metodologia del fitness

Principi di metodologia del fitness
autore
Antonino Bianco
editore
Elika
Ean: 9788895197852 Asin: 8895197852 Isbn: 8895197852 Tipologia: Libro Pagine: 608 Formato: Copertina flessibile Editore: Elika Lingua: Italiano Prezzo: 32.3
Sinossi:

La difficoltà nel definire una metodologia del fitness unitaria consiste nella frammentarietà della materia e nella relativa carenza di informazioni scientifiche aggiornate. “Principi di metodologia del fitness” vuole unire in un unico volume le più recenti ricerche scientifiche per fornire al laureato in scienze motorie, all’istruttore di fitness, ma anche al semplice appassionato curioso uno strumento che possa essere usato sia come manuale pratico che come testo universitario di approfondimento. Dalla fisiologia alla biomeccanica, dalla tecnica di allenamento alla biochimica: il testo, grazie al contributo di molti autori, offre un panorama esaustivo del mondo del fitness dalle sue basi scientifiche alla più recente metodologia e programmazione dell’allenamento. Questa nuova edizione è stata aggiornata e ampliata con un nuovo capitolo sull’attività durante la gravidanza, grazie anche al contributo di un nuovo autore: Antonino Bianco.

Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Forma fisica Dieta Esercizio fisico Allenamento

Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua

Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua
autore
Luca Lolletti
editore
Elika
Ean: 9788895197807 Asin: 8895197801 Isbn: 8895197801 Tipologia: Libro Pagine: 128 Formato: Copertina flessibile Editore: Elika Lingua: Italiano Prezzo: 11.87
Sinossi:

Quando un corpo si trova immerso in acqua viene sottoposto a sensazioni e percezioni differenti da quelle che si riscontrano in un’attività svolta a terra. Questo libro spiega i benefici che possono essere riscontrati nei diversi apparati muscolari e indica gli esercizi più indicati per raggiungere gli obiettivi prefissati a seconda del livello di preparazione e dello sport praticato. Una guida utile per istruttori di ginnastica in acqua, sportivi, preparatori atletici e tutti coloro che intendono allenarsi in acqua in modo efficace.

Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Forma fisica Dieta Esercizio fisico Allenamento Sport Ginnastica

Calisthenics: Migliora la tua prestanza fisica tramite l’innovativa metodologia di Allenamento a Corpo Libero (Allenamento e Fitness Vol. 2)

Calisthenics: Migliora la tua prestanza fisica tramite l'innovativa metodologia di Allenamento a Corpo Libero (Allenamento e Fitness Vol. 2)
autore
Workout Madness
Asin: B09ltljsn6 Tipologia: Libro Pagine: 142 Formato: Ebook Lingua: Italiano Prezzo: 9.99

Guida completa all’alimentazione sportiva

Guida completa all'alimentazione sportiva
autore
Anita Bean
traduttore
Agnese Scortichini
editore
Elika
Ean: 9788898574339 Asin: 8898574339 Isbn: 8898574339 Tipologia: Libro Pagine: 495 Formato: Copertina flessibile Editore: Elika Lingua: Italiano Prezzo: 26.6
Sinossi:

“Guida completa all’alimentazione sportiva”, unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica. Il testo, scritto da una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del momento, fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su: ottimizzazione di resistenza, forza e performance; calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine; strategie per migliorare la composizione corporea; consigli specifici per donne, bambini e vegetariani; regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni; idratazione e assunzione di liquidi; integratori per lo sport. Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l’obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.

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Metodologia della preparazione fisica

Metodologia della preparazione fisica
autore
Massimiliano Gollin
editore
Elika
Ean: 9788898574094 Asin: 8898574096 Isbn: 8898574096 Tipologia: Libro Pagine: 526 Formato: Copertina flessibile Editore: Elika Lingua: Italiano Prezzo: 26.6
Sinossi:

Manuale professionale e completo, ricco di nozioni e approfondimenti, “Metodologia della preparazione fisica” è un’opera specialistica ed esaustiva, rivolta a studenti di Scienze motorie, professionisti della preparazione sportiva e amanti del fitness, che raccoglie le conoscenze più aggiornate in materia di ricerca applicata allo sport e di allenamento volto a fini competitivi e/o amatoriali. Il volume si apre con una panoramica su temi chiave, quali la mobilità dell’apparato locomotore, la metodologia dell’allenamento sportivo, la forza e la resistenza, il tutto arricchito da utilissimi questionari di autovalutazione delle competenze acquisite. Si passa poi a un imprescindibile approfondimento sulla ricerca applicata allo sport, che attraverso la presentazione dei risultati dei più recenti studi a sostegno delle teorie formulate, accompagna l’atleta verso il raggiungimento della massima efficienza fisica.

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