Questa è la pagina dedicata a Marco Borges.
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35 borghi imperdibili. Borghi delle Marche
Le Marche sono una distesa gioiosa di rughe e di pieghe, di solchi d’acqua e grumi di roccia. Sono le sfumature verdi degli appezzamenti coltivati che digradano verso il mare collina dopo collina, i piccoli insediamenti e le case sparse, i profumi del tartufo e della norcineria, dell’olio nuovo e dell’uva matura. Luoghi idilliaci, che la storia ha tramutato in scenari di guerra e posti di confine. I Piceni e i Romani, i Goti e i Bizantini, i guelfi e i ghibellini, le truppe sabaude e quelle pontificie: venticinque secoli di eserciti e di battaglie, di assedi e combattimenti. Valli parallele tra l’Appennino e il mare, paesi che per secoli si sono guardati in cagnesco da un colle all’altro e si sono fatti la guerra o perlomeno i dispetti. Grandi contrasti, grande bellezza. La necessità di difendersi ha portato all’incastellamento, facendo sorgere una miriade di borghi meravigliosi aggrappati alla cima delle colline e arrivati a noi come vere e proprie istantanee del Medioevo; la nascita delle signorie ha regalato mecenati capaci di valorizzare gli artisti locali e di chiamarne da fuori, arricchendo anche i borghi più piccoli di straordinari capolavori.
Greenprint, la dieta vegetale. Trasforma il tuo corpo, migliora la tua salute, salva il pianeta
State per imboccare la strada migliore per prevenire e contrastare le malattie, adottando una strategia completa che vi farà perdere peso in maniera rapida e sostenibile, e vi manterrà sani e in forma. Il programma Greenprint rivoluzionerà il vostro corpo e la vostra vita, arrivando a incidere addirittura sulle sorti del pianeta. E tutto partendo dai vegetali! In pratica, apprenderete una serie di semplici regole, ideate sulla base di dati clinici e anni di esperienza, che vi permetteranno di assumere una volta per tutte il controllo della vostra salute. In un periodo in cui il mondo sta prendendo coscienza, come mai prima, dei benefici di un’alimentazione «verde», quello che avete tra le mani è molto più di un libro: è un vero e proprio movimento, e voi state per farne parte. Greenprint insegna alle persone a stare bene e in forma con alimenti amici dell’organismo e del pianeta. La sua unicità sta nel fatto che fornisce tutti i passi essenziali per cominciare a raccogliere i benefici di una dieta a base di vegetali, portandola al livello che ognuno deciderà, a seconda degli obiettivi di salute e peso che si è prefissato. Le 22 «leggi» Greenprint vi offriranno consiglio e ispirazione, e potrete cominciare ad applicarle una alla volta, pasto dopo pasto, ricetta dopo ricetta. Imparerete un modo più sano di mangiare e di vivere, che si potrà misurare in anni di vita e contribuirà, in maniera significativa, alla sostenibilità e alla salute della Terra.
Opinioni:
Un modo più sano di mangiare e di vivere, che si potrà misurare in anni di vita e contribuirà, in maniera significativa, alla sostenibilità e alla salute della Terra. – LaFeltrinelli
Borges, M: 22-Day Revolution: The plant-based programme that will transform your body, reset your habits, and change your life.
Join the revolution! From the fitness and nutrition guru who transformed the diets of Beyonce, Jay-Z and Pharrell Williams comes practical advice and tools for switching to a plant-based lifestyle. Includes more than 65 healthy and delicious vegan recipes to help transform your life and body in just 22 days. If you want lose weight, if you want to be fitter and stronger than ever before, The 22-Day Revolution is the answer. Founded on the principle that it takes 21 days to make or break a habit – ‘with 22 Days, you’ve found the way’, as Jay-Z puts it – The 22-Day Revolution is an accessible plan for anyone seeking a healthier lifestyle, to lose weight, or to reverse serious health concerns. The benefits of a vegan diet cannot be overstated, it has been proven to help prevent cancer, lower cholesterol levels, reduce the risk of heart disease, decrease blood pressure, and even reverse diabetes. As one of today’s most sought after health experts, exercise physiologist Marco Borges has spent years helping his exclusive list of high profile clients permanently change their lives and bodies through his innovative methods. Clients from Beyonce, Jay-Z, Jennifer Lopez, Kanye West, and Pharrell Williams, to Gloria Estefan, Gwen Stefani, and Shakira have all turned to him for his expertise. Now, for the first time, he unveils his coveted and revolutionary manifesto, featuring the comprehensive fundamentals of starting a plant-based diet. Inside, you’ll find motivating strategies, benefits and tips for staying the course, delicious recipes, and a detailed 22-day meal plan. With this program, you will lead a healthier, more energetic and productive life – helping you to live the life you want, not just the one you have.
LAINO BORGO: Marcia per Banda
La dieta dei 22 giorni: Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia
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