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Migliori libri sul Nordic Walking

Questa è la pagina dedicata a nordic walking.

In questa pagina troverai 5 prodotti, tra cui “Nordic walking”.

Esercizi ritmici e di coordinazione nel nordic walking

Esercizi ritmici e di coordinazione nel nordic walking
autore
Mario Fabretto
editore
Youcanprint
Ean: 9788892631083 Asin: 889263108x Isbn: 889263108x Tipologia: Libro Pagine: 70 Formato: Copertina flessibile Editore: Youcanprint Lingua: Italiano Prezzo: 11.4
Sinossi:

Nordic walking: attività motoria facile, alla portata di tutti, ma certamente non banale! Tra le capacità stimolate vi è anche quella dello sviluppo di una maggiore coordinazione motoria. Con l’uso dei bastoncini poniamo l’attenzione sui meccanismi di trasferimento del gesto dal livello controllato a quello automatizzato, sviluppando combinazioni di azioni e movimenti sempre più complessi. Importante nei giovani, dove con il gioco si acquista una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del suo muoversi nello spazio, ma anche negli anziani, dove i vantaggi derivano dallo stimolare l’attività mentale e dai numerosi esercizi di mobilità. Il testo si rivolge in particolare agli insegnanti interessati ad approfondire questi aspetti, fornendo loro un’ampia raccolta di passi di diversa difficoltà e complessità. La rappresentazione simbolica permette di comprendere meglio le azioni svolte, chiarendo i meccanismi per le transizioni alternato-parallelo e alternato-ambio. Di particolare interesse i suggerimenti per la creazione di guide vocali in aiuto nell’esecuzione dei passaggi e delle andature più complesse.

Sport Vita all'aperto

GESS Basic Walker Bastoncini da trekking 2 pz/Set, regolabile leggero bastoncini da Nordic Walking, telescopico in alluminio Accessori da trekking, Trail Campeggio escursione

GESS Basic Walker Bastoncini da trekking 2 pz/Set, regolabile leggero bastoncini da Nordic Walking, telescopico in alluminio Accessori da trekking, Trail Campeggio escursione
editore
GESS
Ean: 4627078983255 Asin: B07vt6pzsh Formato: Ebook Editore: Gess Lingua: Tedesco Prezzo: 27.49

Nordic Walking: benefici • tecniche • percorsi • esercizi

Nordic Walking: benefici • tecniche • percorsi • esercizi
autore
Pino Dellasega
editore
Demetra
Asin: B07bwjxc77 Formato: Ebook Editore: Demetra Lingua: Italiano Prezzo: 4.99

Nordic walking

Nordic walking
autore
Alexandra Jurasin
editore
Elika
Ean: 9788895197982 Asin: 8895197984 Isbn: 8895197984 Tipologia: Libro Pagine: 255 Formato: Copertina flessibile Editore: Elika Lingua: Italiano Prezzo: 17.1
Sinossi:

Mettetevi in cammino per un fisico snello, forte e sano con Nordic walking, la guida che vi accompagnerà sulla strada di questa disciplina, dalla scelta dell’attrezzatura alla creazione del vostro programma di allenamento personalizzato. Suzanne Nottingham e Alexandra Jurasin, grandi esperte di nordic walking, vi mostreranno come trarre il massimo da ogni camminata. Imparerete come scegliere i bastoncini perfetti, come migliorare la tecnica e come integrare le vostre abitudini con un allenamento completo e originale. “Nordic walking” vi propone sei tipologie di programmi di allenamento, che vanno da camminate brevi e veloci a escursioni più lunghe e difficili. Potrete personalizzare ogni programma adattandolo ai vostri obiettivi, oppure scegliere fra la gamma di quelli proposti, specifici per i diversi tipi di allenamento: cardio, di forza, di potenza, di flessibilità, a circuito e total body.

Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Forma fisica Dieta Esercizio fisico Allenamento Sport Attività sportive all'aperto Passeggiate Escursioni Trekking

Educare al movimento. Con Il nordic walking a scuola e nel fitness. Con Contenuto digitale (fornito elettronicamente)

Educare al movimento. Con Il nordic walking a scuola e nel fitness. Con Contenuto digitale (fornito elettronicamente)
autore
Raffaela Rosa
editore
Calzetti Mariucci
Ean: 9788860286253 Asin: 8860286255 Isbn: 8860286255 Tipologia: Libro Pagine: 176 Formato: Copertina flessibile Editore: Calzetti mariucci Lingua: Italiano Prezzo: 19
Sinossi:

Frutto di variegate e consolidate esperienze di studio, insegnamento e “camminata”, questo agile manuale sul Nordic Walking ha permesso di organizzare e sistemizzare una notevole quantità di materiale tecnico-didattico progettato, elaborato e reso fruibile per tutti i professionisti del movimento ed ovviamente, in diversa chiave, per gli appassionati della specialità. Le personali competenze e peculiarità delle autrici hanno permesso di ottenere un’esposizione ampia e particolareggiata dell’argomento, con soluzioni operative e metodologiche molto mirate dal punto di vista fisico-strutturale e didattico-pedagogico. In particolare la scelta di scegliere come base dell’eserciziario il TEN STEP TEACHING METHOD® della INWA (International Nordic Walking Federation), ha consentito l’uniformità ai protocolli che favoriscono l’acquisizione di una ottimale tecnica di esecuzione. Quella stessa che consente di raggiungere una maggiore intensità di esercizio favorendo una risposta metabolica e attivazioni muscolari generalmente più elevate e, dal punto di vista cinematico, patterns biomeccanici del cammino solo minimamente modificati. I semplici ma efficaci suggerimenti contenuti nel libro per poter iniziare una attività di Nordic Walking con i ragazzi, ben si adattano a tutti gli ordini scolastici e possono essere adottati come metodo da proporre anche ad un gruppo adulto.

Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Forma fisica Dieta Esercizio fisico Allenamento Sport Attività sportive all'aperto Passeggiate Escursioni Trekking

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