Libri di Heith Burns Migliori da leggere e consigliati

L’ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri “buchi neri” della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene , diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell’infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: -capire perché il vostro umore cambia; -controllare le emozioni negative; -fare i conti con il senso di colpa; -gestire l’ostilità e le critiche che subite; -liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; -incrementare la vostra autostima; -sentirvi bene ogni giorno.