Libri sul Benessere. I diversi aspetti della serenità.

Questa pagina è dedicata ai migliori libri sul benessere. ☝
Benessere che guida le scelte di tutti da sempre, ma che ancora oggi risulta per molti al pari di una meta irraggiungibile. Un "obiettivo" però che nella società odierna risulta spesso così astratto da renderne addirittura difficile la valutazione.
Josh Billings, scrittore umorista statunitense del ventesimo secolo, in una sua famosa battuta paragonava il benessere al denaro, sostenendo che l'unico modo per comprendere davvero il valore di entrambi, era perderli.
Chiaramente siamo tutti diversi, e ciò che potrebbe identificare il benessere per una persona, potrebbe essere addirittura una maledizione per un'altra.
Non sto esagerando, e se è vero che il mondo è bello perché è vario, è altrettanto vero che il primo passo nella ricerca del benessere di una persona (ovviamente al netto della salute) dovrebbe essere proprio quello di individuare la propria meta.
La propria "condizione" senza la quale il benessere resterebbe unicamente una parola da interpretare. È proprio per questo che oggi voglio proporvi 6 libri che vi permetteranno di vedere il benessere da ben 6 punti di vista differenti. Inoltre, il primo dei libri sottostanti, è stato ideato proprio al fine di identificare da subito il famoso obiettivo di benessere di cui parlavamo prima. Partiamo quindi con la nostra selezione.
Cercando libri sul benessere il primo libro che ci si piazzerà davanti è sicuramente Ikigai: Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici 📘.
Il libro di Bettina Lemke è infatti il libro bestseller a tema benessere.
Se avessi già avuto modo di leggere questi libri non dimenticarti di aggiungere la tua opinione a quella degli altri utenti.
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Nella lista seguente trovi quelli che ad oggi sono i migliori libri sul benessere di dicembre 2023 in termini di vendite e gradimento dei lettori.
- Libri sul benessere da leggere
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Ricorda che puoi trovare più di un libro sul benessere in PDF visitando la pagina e cliccando sulla copertina.
Migliori Libri sul benessere
- Autore: Bettina Lemke
- Editore: Giunti
- Pagine: 160
- Ean: 9788809859395
- Isbn: 8809859391
- Asin: 8809859391
- Pubblicazione: 01-09-2017
- Genere: Astrologia ed esoterismo Mente Corpo Spirito: pensiero e pratica Salute Famiglia e benessere personale Self-help Valorizzazione personale Self-help: opere divulgative Assertività Motivazione e autostima
Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso e realizzazione alla propria quotidianità. Lo scopo? Trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta. Ikigai è una parola magica, così magica che non ne esiste una traduzione semplice nelle lingue occidentali. Possiamo definirlo "la ragione di esistere", "il motore della vita", o ancora meglio "ciò per cui vale la pena di alzarsi la mattina". Ognuno di noi possiede il proprio, anche se non tutti ne sono consapevoli: è la premessa fondamentale per vivere una vita sana, soddisfacente e, semplicemente, felice. Esempio ne sono gli abitanti dell'isola giapponese di Okinawa, dove il tasso di ultracentenari è tre volte superiore a quello delle quattro isole più grandi del paese: la loro consapevolezza riguardo al proprio ikigai, unita a uno stile di vita sano e rilassato, li rende una tra le popolazioni più longeve e felici del pianeta. Ispirandosi a loro e suggerendo esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori e degli obiettivi veramente importanti per ciascuno nella vita, l'autrice ci insegna a riconoscere cosa ci trasmette energia, curiosità, positività, realizzazione personale, fiducia in noi stessi, progettualità. In altre parole, cosa ci serve per essere felici.
Dichiarazioni note:
L' Ikigai è nascosto in ognuno di noi, basta trovarlo. Insieme possiamo scoprire come. - LaFeltrinelli
- Autore: Michela Coppa
- Editore: Mondadori electa
- Pagine: 224
- Ean: 9788891832740
- Isbn: 889183274X
- Asin: 889183274X
- Pubblicazione: 14-09-2021
- Genere: Casa Hobby e cucina Cucina salutista Integrale Diete Regimi alimentari Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Forma fisica Dieta
Il benessere dipende da noi, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e alla nostra mente. Non dobbiamo mai trascurarlo, neanche nei momenti di maggiore stress, perché tutto dipende dall’equilibrio interiore ed esteriore. Michela Coppa lo sa bene e negli anni ha trasformato la ricerca del benessere in un vero e proprio stile di vita, in una missione da condividere sui social con migliaia di persone. In questo libro, Michela propone un vero e proprio programma annuale dedicato alla salute del corpo e della mente, e lo fa proponendo ricette sane, sequenze yoga, tecniche di respirazione, approfondimenti sui superfood di stagione, ma anche tisane e decotti e beauty tips home made, dedicando ogni mese dell’anno a una tematica in particolare (dal detox alla purificazione, fino all’attivazione metabolica, la vitalità e molto altro). Mese dopo mese, scopriremo come combinare ricette sane e sequenze yoga per trovare il nostro balance.
Dichiarazioni note:
Tutta l’esperienza e i consigli di Michela Coppa per un anno all’insegna del benessere! - LaFeltrinelli
- Autore: Daniel LumeraImmaculata De Vivo
- Editore: Mondadori
- Pagine: 408
- Ean: 9788804740230
- Isbn: 880474023X
- Asin: 880474023X
- Pubblicazione: 08-06-2021
- Genere: Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Medicina popolare Self-help Valorizzazione personale Self-help: opere divulgative Assertività Motivazione e autostima
Come attraversare i grandi cambiamenti del nostro tempo e uscirne rigenerati? Servono nuove ali per trasformarci in farfalle. Dopo il successo di Biologia della Gentilezza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo tornano con un'opera in cui, ancora una volta, la scienza incontra la spiritualità per guidarci verso una nuova frontiera del benessere: individuale, relazionale e collettivo. Un libro che ci insegna ad affrontare i piccoli e grandi cambiamenti della nostra vita e a trasformarli in un motore straordinario di salute, realizzazione e rinascita. Un metodo rivoluzionario e trasversale che unisce la cura di sé - con strategie su alimentazione, riposo, stili di vita naturali, meditazione - alla cura degli altri, grazie alla riscoperta di valori quali l'empatia, la leadership gentile, il rispetto dell'ambiente. Una via pragmatica al benessere quotidiano, alla felicità e alla longevità, per imparare un nuovo modo di essere umani.
Dichiarazioni note:
Dopo il successo di Biologia della Gentilezza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo tornano con un'opera in cui, ancora una volta, la scienza incontra la spiritualità per guidarci verso una nuova frontiera del benessere: individuale, relazionale e collettivo. - LaFeltrinelli
- Autore: Deepak Chopra
- Editore: Sperling & kupfer
- Pagine: 384
- Ean: 9788868365189
- Isbn: 8868365189
- Asin: 8868365189
- Pubblicazione: 19-02-2019
- Genere: Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Medicina popolare Terapie Medicina alternativa
In questo libro il dottor Deepak Chopra, guru della medicina ayurvedica, offre un programma di riequilibrio psicofisico, adattabile alle esigenze di ciascuno: dalla dieta calibrata alla meditazione, dalle tecniche antistress agli esercizi per compensare gli squilibri interni. Il benessere totale è il risultato della perfetta armonia di corpo e mente, che interagiscono tra loro, riprendendo un concetto della fisica quantistica in cui materia ed energia sono realtà intercambiabili. Per liberarsi dalle malattie, ma anche per prevenirle, è quindi indispensabile diventare consapevoli del proprio essere. "Meditare non significa costringere la mente al silenzio: è trovare la quiete che esiste già dentro di noi". Con questo spirito il libro ha accolto ulteriori tecniche di meditazione, come quella basata sulla consapevolezza del respiro, oltre alle diffuse informazioni sui Rasayana, i preparati alle erbe utilizzati dai medici ayurvedici per dare impulso all'energia e potenziare le difese immunitarie.
- Autore: Franco Berrino
- Editore: Franco angeli
- Pagine: 128
- Ean: 9788856831368
- Isbn: 8856831368
- Asin: 8856831368
- Pubblicazione: 27-04-2022
- Genere: Medicina Clinica Medicina interna Malattie Disturbi Oncologia Medicina generale Salute pubblica Medicina preventiva Salute personale Pubblica Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Forma fisica Dieta Diete Dietologia
Il testo suggerisce come si possa passare dal malessere ad un benessere psicofisico tramite l'alimentazione naturale. Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno in tutto il mondo più di 10 milioni di persone si sono ammalate di cancro: 3 o 4 milioni avrebbero potuto evitare la malattia se negli anni precedenti avessero mangiato in modo diverso. Da quasi trent'anni l'oncologia mondiale studia con impegno il rapporto tra cibo e cancro, attribuendo ad una "buona dieta" la possibilità di evitare complessivamente il 30-40% di tutti i tumori. La nostra alimentazione, sempre più ricca di calorie, di zuccheri e di proteine, ma in realtà povera di alimenti naturalmente completi, ha contribuito allo sviluppo delle malattie "da civiltà": l'obesità, il diabete, l'ipertensione, l'arteriosclerosi, l'infarto cardiaco, l'osteoporosi, la stitichezza, l'ipertrofia prostatica e molti tipi di tumori, tra cui quello dell'intestino, della mammella e della prostata. I risultati di questi studi, che si riassumono e concretizzano in poche e semplici raccomandazioni preventive, mostrano come sarebbe possibile una varietà di dieta sufficiente a soddisfare appieno sia le nostre esigenze fisiologiche e nutrizionali, sia a soddisfare il piacere della buona tavola, senza sovraccaricarci di prodotti animali e di cibi impoveriti dai trattamenti industriali, che solo il plagio della pubblicità televisiva riesce a farci sembrare buoni.
Il grande libro della longevità. Come vivere bene e a lungo con i consigli di «Buongiorno benessere»
- Autore: Vira Carbone
- Editore: Rai libri
- Pagine: 336
- Ean: 9788839718372
- Isbn: 8839718370
- Asin: 8839718370
- Pubblicazione: 24-02-2022
- Genere: Salute Famiglia e benessere personale Famiglia Medicina popolare
La conduttrice - e ideatrice - di "Buongiorno benessere", attraverso la voce degli esperti ospiti della trasmissione, ci offre consigli preziosi e facili da mettere in pratica per mantenere sano il nostro organismo e garantirci un'elevata qualità della vita, preservandola con amore. Non solo vivere a lungo, ma vivere bene.
Aggiornato il 20-11-2022 alle 23:52.
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