Mal di testa Libri Migliori da leggere e consigliati

Il programma di Jan Mundo per il corpo e la mente insegna a chi soffre di mal di testa ed emicrania come alleviare e prevenire i sintomi in modo naturale, senza farmaci ed effetti collaterali. In questo libro, Mundo condivide per la prima volta il suo programma completo e personalizzato. Con istruzioni dettagliate, aiuta i lettori a scoprire e a prevenire le cause del mal di testa e a fermare subito il dolore. Grazie a uno stile empatico e attento, Mundo rende la propria tecnica accessibile sia a chi soffre occasionalmente di mal di testa sia a chi ha crisi croniche spesso diagnosticate in modo errato. Il libro è arricchito da storie motivazionali, test, linee guida, strumenti e istruzioni illustrate direttamente dall’autrice per rispondere alla richiesta di aiuto di chi soffre di mal di testa e liberarlo da questo problema. Prefazione di Alexander Mauskop.

Nonostante sia tra i disturbi più comuni, il mal di testa è tuttora un grande sconosciuto. Questo manuale illustrato intende rispondere a tutte le nostre domande e raccoglie i suggerimenti per stare meglio. La prima parte fotografa il problema (i tipi di mal di testa, le conseguenze sulla vita sociale, le cause, la cefalea nei bambini…) con box di curiosità, schemi anatomici e consigli pratici. La seconda raccoglie le risposte degli specialisti alle domande più comuni (Ci sono cibi che scatenano il mal di testa? Come influisce il ciclo ormonale femminile? Perché le tempie sembrano pulsare? Il sesso peggiora i sintomi? L’emicrania può essere il segnale di un potenziale ictus?). Nella terza e ultima parte si entra nel merito di diagnosi e cure (come comportarsi quando scoppia la cefalea, a quale specialista rivolgersi, i farmaci preventivi, quali sono i rimedi casalinghi davvero efficaci).