Libri sulla Meditazione e Mindfulness | Libro Mindfulness per entrare nel flow
Stai cercando i migliori libri sulla meditazione da leggere? Ebeh, altrimenti non avresti aperto questo articolo sui migliori libri per meditare.
Ma tranquilli, è normale.
Prima o poi quella voglia di capire se la meditazione funziona davvero scaturisce in tutti, e i pochi fortunati che superano lo scetticismo e iniziano a studiare, non tornano più indietro.
Questo è capitato a me 2 anni fa, nel momento più stressante della mia vita, ho trovato nella meditazione una valida soluzione, alla quale oggi non potrei rinunciare.
Una minima meditazione giornaliera è in grado di far passare lo stress accumulato, e migliorare le prestazioni lavorative a Ispiria.
Indice
Libri sulla meditazione
Iniziamo qui la nostra super classifica dei migliori libri di Meditazione.
Il metodo Mindfulness, 56 giorni alla felicità
La meditazione funziona davvero? Fate voi.
Bestseller sulla meditazione a livello mondiale, è stato tradotto in più di 20 lingue e ha venduto oltre 500000 copie.
Questo libro sulla meditazione propone un programma di 56 giorni fatto di esercizi e pratiche atte a sconfiggere l’ansia, l’affaticamento e l’infelicità.
Questo è il metodo Mindfullness di Williams, professore di psicologia all’università di Oxford, che vanta migliaia di testimonianze positive a dimostrarne l’efficicacia contro i più comuni disagi psicologici.
Con un minimo di forza di volontà necessaria a portare avanti gli esercizi, questo libro è in grado di portare grandi benefici nella vita di chiunque.
Un libro pratico, che ci accompagna in un percorso passo-passo verso la conoscenza del sé.
Da leggere: i migliori libri di crescita personale
Un consigliatissimo libro del quale purtroppo è possibile capire la vera grandezza solo ottenendo i primi risultati; è lì che inizi a chiederti perché mai tu non abbia iniziato a meditare prima.
📙 Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
MEDITAZIONE, MANUALE DEFINITIVO
Un libro sulla meditazione davvero ben fatto, che non si perde in teorie inutile e va dritto al punto.
L’autore spiega le basi della meditazione e propone molte tecniche per praticarla, dalle più semplici alle più complesse.
Ottima la praticità di questo manuale che riesce a insegnare davvero tanto considerando che invece le pagine sono poche.
Bellissime le 3 tracce audio comprese nel cd dentro al libro, perfetta musica per iniziare a meditare. Da leggere!
📙 Meditazione Manuale Definitivo: Ecco come puoi ritrovare il tuo benessere mentale e fisico meditando efficacemente - 3 tracce audio incluse!
Meditazione for Dummies
Hoepli e la sere “for Dummies” fanno centro anche in quanto a libri sulla meditazione.
Questo “Meditazione for Dummies” è un piccolo capolavoro in grado di facilitare la vita a chiunque voglia avvicinarsi alla pratica della meditazione, o approfondirla.
Con questo libro imparerai ad aprirti alla crescita spirituale, alimentando emozioni positive al fine di conferire benessere al corpo e alla mente.
Cos’è la meditazione e che benefici può portare in termine di riduzione dello Stress, miglioramento della salute e aumento del benessere?
Con questo libro sulla meditazione da leggere scoprirai questo e tanto altro, e inizierai a vivere diversamente le tue giornate!
Libro per Imparare la meditazione
Un libro gratis sulla meditazione che ho apprezzato tantissimo, gratis in quanto lo si può leggere con Kindle Unlimited.
Un libro diverso dagli altri libri sulla meditazione, piacevole da leggere, coinvolgente, che parla dritto al lettore e spiega chiaramente come praticare la meditazione.
Il libro tratta la meditazione in ogni sua sfaccettatura, le fasi di riposo, lo yoga e tutti gli ambiti utili al ritrovamento dell’equilibrio fisico, mentale e naturale. Uno dei migliori libri sulla meditazione da leggere assolutamente.
📙 Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenità ed energia per la vita di tutti i giorni
La Meditazione come cura
Questo libro, di diritto tra i migliori libri per meditare, è di Daniel Goleman, una vecchia conoscenza che abbiamo già presentato nell’articolo sui migliori libri sulla psicologia.
Infatti Goleman è l’autore del famosissimo bestseller “Intelligenza Emotiva“, che se non hai letto dovresti leggere. 😉
I 2 autori sfatano i falsi miti della meditazione e dimostrano che oltre al benessere mentale la meditazione può modificare permanentemente i tratti della personalità.
Si può attraverso la meditazione far emergere qualità come l’empatia, la compassione e l’altruismo, a patto di utilizzare il cervello nel modo giusto, che Golemano spiega egregiamente.
Il metodo Mindfullness, trattato nel primo dei libri di questa lista, viene analizzato, criticato e modificato con l’aggiunta di elementi mancanti.
Leggendo questo libro per la meditazione otterrai un vero e proprio addestramento mentale, efficace e duraturo, dai grandi risultati in termini di benessere e consapevolezza del sé. Lettura obbligata.
📙 La meditazione come cura. Una nuova scienza per guarire corpo, mente e cervello
Libro Meditazione Gratis
Puoi leggere due di questi libri di metitazione gratis sfruttando una possibilità che forse già hai, o che puoi ottenere subito.
La copia digitale di questi libri di meditazione può essere letta sfruttando Kindle Unlimited. Se sei già iscritto, sappi che i libri qui sotto sono già compresi tra i libri che puoi leggere mensilmente senza pagarli.
Se invece non hai l’abbonamento, puoi leggere libri di meditazione gratis sfruttando il primo mese di Kindle Unlimited. [attiva il mese gratis qui]
Se invece volessi acquistarne una copia cartacea, perché ha sempre il suo fascino, puoi comunque leggere i libri di meditazione gratis QUI, e poi procedere all’acquisto scaduto il mese di prova gratuito.
Miglior libro Mindfulness
Vi avevo detto che avrei decretato il miglior libro sul Mindfulness, e non ci sono dubbi sul vincitore.
Rilassatevi e preparatevi a leggerlo, perché il nostro vincitore non poteva essere che lui.
Libri sulla Meditazione Amazon
Qui sotto vediamo invece la lista dei libri più venduti su Amazon attualmente (la lista si aggiorna in tempo reale).
Nel momento in cui stai leggendo la classifica dei libri sulla meditazione è questa…
📙 Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
- Williams, Mark (Author)
📙 Meditazione per principianti: Come imparare a meditare, ridurre lo stress e ritrovare la felicità
- Morris, Martin (Author)
📙 Verso la meditazione: Ritrovare l’equilibrio, la serenità e l’energia per la vita di tutti i giorni
- Del Greco, Ananta (Author)
📙 Mandala Per Adulti Libro Da Colorare Per la Meditazione: Libro Da Colorare Semplice: Bellissimi mandala per principianti, adulti e bambini Libri da ... Semplici Per La Meditazione E Rilassarsi
- Libro da Colorare, Mandala (Author)
📙 Mandala Per Adulti Libro Da Colorare Per La Meditazione: Mandala Per Principianti Libro da Colorare Semplice e Facile: Bellissimi mandala per ... Semplici Per La Meditazione E Rilassarsi
- Libro da Colorare, Mandala (Author)
📙 Mindfulness & Meditazione: Il Manuale Più Completo Con Tutti i Segreti Per Ridurre lo Stress, Migliorare la Salute Mentale e Trovare la Pace Interiore Ogni Giorno
- Lewis, Mila (Author)
📙 Chakra: Tecniche straordinarie per emanare energia, potenziare l'aura e armonizzare i chakra
- Del Greco, Ananta (Author)
📙 Mandala Per Principianti Libro Da Colorare Per La Meditazione: Mandala Per Adulti Libro da Colorare Semplice e Facile: Libro da Colorare Mandala Per ... il Rilassamento e Il Sollievo Dallo Stress
- Libro da Colorare, Mandala (Author)
📙 Mandala Per Adulti Libro da Colorare Per la Meditazione: Libro da Colorare Mandala Semplice Antistress Per Principianti con Easy Mandala (Mandala da Colorare Per Adulti)
- Libro da Colorare, Mandala (Author)
Corrisponde ai libri che abbiamo elencato noi? Chi lo sa, di chi ti fiderai? 🐱🏍😜 Controlla le recensioni su Amazon per non sbagliare.
Ricorda inoltre che puoi trovare tanti libri gratis su Amazon e non, controlla qui come leggere libri gratis online.
Meditazione migliori libri: riassunto
Abbiamo analizzato insieme la nostra classifica dei migliori libri sulla meditazione, ti invito a commentare con tuoi pareri e consigli sulla meditazione, per imparare a meditare, o per migliorare questa bellissima e utilissima pratica!
Se ti interessa la meditazione a fini lavorativi, prova a leggere anche i migliori libri per gestione del tempo e produttività, i migliori libri sulla PNL, e se ti interessa diventare ricco, i migliori libri per diventare ricchi!
Buona meditazione, e buona lettura!
